YogaFedele

Le mie lezioni di Vinyasa Yoga non sempre sono un flow continuo, ma un percorso dinamico che unisce movimento, respiro e lavoro tecnico.

Alle sequenze di asana alterno drills ed esercizi mirati per sviluppare forza, equilibrio, mobilità e flessibilità, preparando il corpo in modo graduale alle diverse posizioni e alle loro varianti.

Mi piace dedicare tempo alla tecnica, per conoscere meglio il proprio corpo e costruire le skills necessarie per esplorare anche asana più complesse con maggiore consapevolezza e sicurezza.

Ogni lezione può avere un focus diverso e prevede varianti per differenti livelli di pratica: non è necessario essere già flessibili o allenati, perché ogni posizione può diventare parte di un percorso personale di crescita.

Per me lo yoga non è solo ciò che accade esteriormente. Mentre il corpo diventa più forte, flessibile e consapevole, qualcosa cambia anche dentro di noi: impariamo ad ascoltarci, ad avere pazienza, a rispettare i nostri limiti e, qualche volta, a superarli.

Ed è proprio questa la parte più bella dello yoga: la crescita esteriore che procede insieme a quella interiore, imparando a godersi il processo senza avere fretta di arrivare.

Orari:

Lunedì

• 13:30

Martedì

• 20:00

Mercoledì

• 13:30

Sabato

• 8:30

Dove praticare:

Le mie lezioni in presenza si svolgono presso Myshala, uno spazio intimo e accogliente, interamente dedicato alla pratica in cui sentirsi a proprio agio e prendersi del tempo per sé. Si trova a Roma, in Via Valle Viola, 18 (zona Montesacro).

Tariffe:

Abbonamento mensile • monosettimanale

70€ / mese

• 1 lezione a settimana
• Prenotazione obbligatoria
• Rinnovo automatico mensile
• Puoi cancellare l'abbonamento prima del rinnovo successivo

Abbonamento mensile • bisettimanale

95€ / mese

• 2 lezioni a settimana
• Prenotazione obbligatoria
• Rinnovo automatico mensile
• Puoi cancellare l'abbonamento prima del rinnovo successivo

Abbonamento mensile • Open

175€ / mese

• Accesso a tutte le lezioni in programma
• Prenotazione obbligatoria
• Rinnovo automatico mensile
• Puoi cancellare l'abbonamento prima del rinnovo successivo

Abbonamento trimestrale • bisettimanale

270€ / 3 mesi

• 2 lezioni a settimana
• Prenotazione obbligatoria
• Valido per tre mesi dalla data di attivazione

Pacchetto 10 lezioni

165€

• 10 lezioni da utilizzare liberamente in base alle tue esigenze
• Prenotazione obbligatoria
• Valido per tre mesi dalla data di attivazione

Lezione singola

20€

Per conoscerci e sperimentare il mio modo di insegnare prima di scegliere il percorso più adatto a te.

Se decidi di abbonarti l'importo verrà scalato dall'abbonamento mensile o trimestrale.

* L'abbonamento è calcolato su base mensile e non sul numero delle singole lezioni; pertanto, il costo rimane invariato in caso di festività o di assenze dell'allievo.

* Per interrempore l'abbonamento del mese successivo, è necessario comunicarlo con almeno 15 giorni di preavviso.

Due lezioni alla settimana: una pratica in presenza presso Myshala in Via Valle Viola 18, e una pratica online, scegliendo tra gli orari disponibili.

Tariffe:

Offerta di lancio - Settembre only

70€ invece di 90€

Valido per chi prenota entro il 10 serttembre.

L'abbonamento è calcolato su base mensile; le lezioni non utilizzate non sono cumulabili e il costo rimane invariato in caso di festività o assenze dell'allievo. Per interrompere l'abbonamento del mese successivo è necessario comunicarlo con almeno 15 giorni di preavviso.

Le lezioni si svolgono live su Google Meet in piccoli gruppi, così posso seguire ogni partecipante e offrire indicazioni personalizzate durante la pratica.

Ogni lezione dura 60 minuti ed è adatta a diversi livelli, è pensata per accompagnarti in un percorso costante, con attenzione agli allineamenti, alla tecnica e al rispetto del tuo corpo.

Orari:

Martedì

• 13:30 - 14:30
• 18:30 - 19:30

Giovedì

• 13:30 - 14:30
• 18:30 - 19:30

Tariffe:

Offerta di lancio - Settembre

40€ invece di 55€

Abbonamento mensile (1 lezione a settimana).

60€ invece di 80€

Abbonamento mensile (2 lezioni a settimana).

Valido per chi prenota entro il 10 settembre.

Abbonamento mensile • monosettimanale

55€

• 1 lezione a settimana
• Possibilità di recuperare una lezione in un altro orario.

Abbonamento mensile • bisettimanale

80€

• 2 lezioni a settimana
• Possibilità di recuperare una lezione in un altro orario.

Pacchetto 10 lezioni

125€

• Valido per 3 mesi
• Massima flessibilità nella scelta delle lezioni.

Lezione singola

15€

Perfetta se vuoi partecipare occasionalmente.

Lezione di prova

5€

Per conoscerci e sperimentare il mio modo di insegnare prima di scegliere il percorso più adatto a te. Se decidi di abbonarti l'importo verrà scalato dall'abbonamento.

Un percorso completamente personalizzato in base ai tuoi obiettivi:

• migliorare la tecnica,
• imparare o perfezionare le inversioni o posizioni avanzate,
• aumentare forza e flessibilità,
• lavorare sugli allineamenti o semplicemente ricevere un accompagnamento dedicato nella tua pratica.

Online

Singola: 35€

5 lezioni: 170€

✔ Validità 6 mesi dalla data di acquisto

In presenza

Singola: 55€

5 lezioni: 265€

✔ Validità 6 mesi dalla data di acquisto

Il corso accompagna i bambini alla scoperta dello yoga in modo giocoso e divertente.

Attraverso la pratica delle āsana, le posizioni dello yoga, semplici esercizi di respirazione, racconti ispirati alla filosofia indiana e yogica e momenti di ascolto e rilassamento con strumenti musicali, i bambini imparano a ritrovare la calma e a conoscere meglio le proprie emozioni. Queste attività favoriscono la concentrazione e aiutano a sviluppare flessibilità, forza ed equilibrio, nel corpo e nella mente.

Età: dai 5 ai 10 anni.

Quando: ogni venerdì alle 17:00

Dove: presso Myshala in Via Valle Viola, 18.

Durata: 45 minuti

Prima prova gratuita

Tariffe:

• Iscrizione annuale comprensiva di assicurazione: 30€
• Abbonamento mensile: 50€
• Sconto fratelli: 45€ al mese per ciascun bambino
• Abbonamento trimestrale: 130€