Non amo definire le mie lezioni con un'unica etichetta.

Il Vinyasa è la base da cui sono partita, ma nel tempo il mio modo di insegnare si è evoluto grazie allo studio, all'esperienza e all'incontro con insegnanti diversi.

Oggi costruisco ogni pratica con un obiettivo preciso: preparare il corpo in modo graduale, rispettandone i tempi e le caratteristiche, affinché ogni movimento abbia un significato e ogni persona possa sentirsi sostenuta nel proprio percorso.

Credo che ogni pratica debba essere un momento di ascolto, consapevolezza e crescita.

Le mie lezioni non sono pensate per "eseguire delle posizioni", ma per costruire un percorso in cui il corpo acquista forza, mobilità ed equilibrio in modo graduale e rispettoso.

Ogni pratica nasce con un'intenzione precisa e accompagna il corpo, passo dopo passo, verso uno o più obiettivi, senza forzare, ma creando le condizioni perché il movimento diventi naturale e consapevole.

Dedico molta attenzione agli allineamenti, perché credo che una buona tecnica permetta di praticare in sicurezza e con maggiore efficacia.

Durante le lezioni utilizzo spesso props come blocchi, cinghie, coperte o bolster: a volte per rendere una posizione più accessibile, altre per intensificarla o permettere di percepirla più profondamente.

Ogni pratica segue un percorso preciso. Non scelgo le posizioni in modo casuale: ogni sequenza è costruita affinché il corpo si prepari progressivamente a una o più asana. Il riscaldamento, i movimenti e gli esercizi di forza o mobilità hanno tutti uno scopo preciso, così da rendere la pratica più efficace, sicura e gratificante.

🧘 Lezioni in presenza

A Roma, in piccoli gruppi, per praticare insieme con attenzione e cura.

Le lezioni in presenza offrono il piacere di praticare insieme e condividere lo stesso spazio.

Posso osservare con attenzione il movimento di ogni allievo, offrendo indicazioni personalizzate e, quando utile e con il consenso della persona, utilizzare anche correzioni manuali per facilitare la percezione di un allineamento o di una particolare azione nel corpo.

Ogni pratica mantiene la stessa cura nella costruzione della sequenza e nell'attenzione dedicata a ciascun partecipante.

L💻 Lezioni online

Pratica online sulla piattaforma Google Meet comodamente da casa tua.

Le lezioni online ti permettono di praticare da casa o ovunque tu sia, senza rinunciare a una guida attenta e personalizzata.

Durante la pratica osservo ogni allievo e offro indicazioni individuali, adattando le correzioni alle diverse esigenze. Anche se non posso utilizzare il contatto fisico, le correzioni verbali sono precise e mirate, permettendoti di comprendere meglio il movimento e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo.

Pratico anch'io online con il mio insegnante e questa esperienza mi ha insegnato che la qualità di una lezione non dipende dalla distanza, ma dall'attenzione dell'insegnante e dalla presenza con cui si pratica.

Uno dei grandi vantaggi dell'online è la possibilità di scegliere l'insegnante che senti più affine a te, indipendentemente da dove si trovi nel mondo. Per me, questa libertà non ha prezzo.

🤍 Lezioni private online & in presenza

Le lezioni individuali rappresentano il modo più efficace per approfondire la propria pratica.

Sono ideali se desideri lavorare su un obiettivo specifico, come migliorare la flessibilità, acquisire forza, imparare una posizione particolare, recuperare dopo un periodo di pausa o semplicemente ricevere un'attenzione completamente dedicata.

Generalmente consiglio di affiancare le lezioni private a quelle di gruppo: due incontri individuali al mese sono spesso sufficienti per iniziare a fare un lavoro mirato, che poi può essere consolidato attraverso la pratica regolare insieme agli altri.